Mes 7 secrets pour une rentrée sans stress

Mes 7 secrets pour une rentrée sans stress

Mes 7 secrets pour une rentrée sans stress 1170 780 Virginie

Temps de lecture : 3 minutes

Au courant de l’été apparaissent souvent quelques petites angoisses liées à la rentrée. Afin de vous permettre de profiter pleinement de vos vacances, je vous propose de découvrir mes 7 secrets pour une rentrée sans stress.

1. Fournitures

Pour une rentrée sans stress, commencez par vous occuper des fournitures !

Faites du tri

  • Réunissez toutes les fournitures de l’année précédente
  • Ne gardez que ce qui fonctionne ou qui n’a pas (ou peu) été utilisé.
  • Comparez ce que vous avez déjà à ce qui est demandé dans la nouvelle liste et complétez.

Anticipez les achats de fournitures et de livres

Même si c’est un mauvais moment à passer, n’attendez pas la dernière minute ! Le risque est de ne plus trouver ce que vous cherchez. Outre l’énervement, cela génère un stress que l’on aimerait éviter.

Pour le choix des fournitures, fixez les règles dès le départ : votre enfant pourra choisir quelques fournitures mais pour le reste c’est vous qui déciderez. 

2. Reprenez le rythme

Pendant les vacances, on a tendance à se coucher et à se lever plus tard ; cela conduit à décaler les horaires des repas. Donc, une semaine avant la rentrée, il est nécessaire de reprendre un rythme plus régulier en : 

  • avançant progressivement l’heure du coucher mais également celui du réveil (y compris le week-end pour une vraie régularité),
  • prenant ses repas à heures fixes.

3. On remet en état la chambre des enfants

L’approche de la rentrée est le moment idéal pour mettre de l’ordre dans la chambre de vos enfants. Faites cela avec eux, ça n’en sera que plus efficace. Effectuez un grand tri et créez un système de rangement fonctionnel.

On en profite pour vérifier la garde-robe de vos enfants ; ils poussent souvent beaucoup pendant les vacances ! Comme pour les fournitures, faites l’état des lieux de l’existant et complétez au besoin.

4. Établissez les grandes lignes de votre organisation de rentrée

Posez-vous la question suivante « Comment puis-je mieux m’organiser à la rentrée ? » pour ne pas être surchargée par les différentes tâches quotidiennes (ménage, courses, école…).

Réfléchissez aux activités extra-scolaires auxquelles vos enfants souhaitent participer. Leurs activités sont-elles compatibles les unes avec les autres ? Et avec votre emploi du temps ?

Réfléchissez à l’installation de routines !

Vous pouvez mettre en place des routines. Il s’agit d’un ensemble de bonnes habitudes que vous instaurez et qui vous permettent de gagner du temps car vous savez quoi faire (et vos enfants aussi). S’agissant des enfants, ces routines peuvent être mises en place le matin, à l’heure du retour de l’école et au coucher. 

Et si vous avez besoin d’idées pour votre routine du matin, je vous invite à lire ou relire mon article « La routine « enfant du matin » ou comment partir à l’école sans s’énerver »

5. Rassurez votre enfant (si cela est nécessaire)

Pour certains enfants, la rentrée est synonyme d’angoisse ; peur de l’inconnu ou de la séparation pour les plus jeunes, changement d’école, peur de ne pas trouver de copains, de ne pas y arriver, … pour les plus grands, … Quelle que soit la peur, elle est évidemment à prendre en compte.

Il est important d’essayer de déterminer l’origine de l’anxiété en échangeant avec votre enfant et en lui demandant de quoi il a réellement peur. Si la situation le nécessite, n’hésitez pas à faire appel à un professionnel qui saura vous aider.

Vous pouvez aussi vous orienter vers les livres, en particulier pour les premières rentrées. À cet égard, je vous recommande la lecture de l’article « Peur de l’école : 12 livres pour le rassurer ».

6. Gardez quelques bonnes habitudes des vacances

Qu’aimiez-vous faire pendant les vacances ? Lire, dessiner, vous reposer, aller au ciné, prendre un café en terrasse, voir de amis, passer du temps avec votre conjoint, faire des jeux avec vos enfants ? 

Bref, essayez de trouver une ou deux activités que vous aimeriez continuer à faire pendant l’année ; des choses qui vous font vraiment plaisir et qui vous font du bien. Comme si vous étiez encore en vacances ! 

Aménagez-vous aussi des moments pour ne rien faire ; laissez du temps libre pour l’imprévu !

7. Et du côté de l’administratif, tout est en ordre ? 

Avant la rentrée, assurez-vous que tout l’administratif soit en ordre : inscription à l’école et aux activités extra-scolaires, photos d’identité, …N’oubliez pas de vérifier que votre enfant est bien assuré pour l’ensemble de ses activités – scolaires et extra-scolaires. 

Prévoyez également un check-up chez le dentiste et l’ophtalmologue ainsi qu’une petite visite chez votre médecin généraliste si les activités de votre enfant nécessitent la production de certificats médicaux.

Ça y est, le jour de la rentrée est arrivé ! Prévoyez un peu plus de temps que d’habitude pour ne pas recommencer l’année en courant ! 

J’espère que ces quelques secrets vous permettront de passer la rentrée sans stress !  

Cet article participe à l’évènement “Comment bien préparer sa rentrée” du blog « Les astuces de Mylène ». J’apprécie beaucoup ce blog car il est plein de bons conseils. Je vous conseille la lecture de cet article « 5 habitudes minimalistes à adopter à la rentrée »

  • Nicolas dit :

    Excellent article ! Tu décris exactement le type de rentrée que j’ai toujours connu avec des parents super organisés… Aujourd’hui adulte je rajouterai un secret (personnel) faire des projets et prendre de bonnes résolutions. Autant je trouve que celles du 1er de l’an ne tiennent pas souvent… autant celles que je prends en Septembre tiennent un peu mieux. Mais c’est très personnel. Merci en tous cas pour tous ces conseils organisationnels 🙂

    • Virginie dit :

      Merci ! Je privilégie aussi septembre pour les bonnes résolutions, je trouve cette période vraiment plus propice !

  • Costil dit :

    Super ces astuces, les enfants rentrent de chez leur grands-parents aujourd’hui. Nous avons 5j pour faire le point sur les fournitures, les vêtements et ranger les chambres ! Quel beau programme 🙂
    J’aime bien l’idée de garder une bonne habitude des vacances. Je leur demanderais fin août, je me le note dans mon agenda 😉

    • Virginie dit :

      Bonjour
      J’espère que tu as bien récupéré tes enfants et que tu as pu faire un point efficace avec tes enfants. N’hésite pas à me dire quelles bonnes habitudes de vacances tu vas conserver !

  • Mylène dit :

    Bonjour Virginie,

    Bravo pour ton travail et merci pour ta participation à mon carnaval d’articles sur mon blog Les astuces de Mylène. Cela apportera un regard nouveau à mes lecteurs.

    Je te rejoins à 200 % (oui c’est une adhésion totale 🙂) sur l’installation de nouvelles routines.
    Cela participe grandement à simplifier le quotidien et à supprimer le stress pour les questions d’intendance quotidienne à laquelle nous sommes tous confrontés.
    Pour aider à l’installation de nouvelles habitudes je propose un document PDF pour en faire le suivi.
    Cela permet de s’appuyer sur l’organisation quand la motivation n’est plus au rendez-vous. Ce qui nous arrive aussi à tous (ex : pensez à votre abonnement à la salle de sport que vous avez payé pour le trimestre et à laquelle vous êtes allé(e) seulement un mois…).

    Tout comme toi, je profite de septembre pour les bonnes résolutions (cela permet au moins de faire le bilan de celles prises au nouvel an).
    À mes yeux c’est aussi un moment plus opportun que le début d’année.

    Au plaisir d’une prochaine lecture.

    • Virginie dit :

      Merci Mylène pour ton commentaire . Bonne idée le PDF ! Personnellement j’écris ça sur un carnet … je suis totalement addict au carnet 😉

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